体の心から温まるマッサージ
寒い地域に住んでいます。夏は良い気候ですが、冬特に11月以降の冷え込みといったら半端ありません。家の中は暖かいですが、問題はあまり外出をしなくなること。外出も車オンリーです。寒さで体も縮こまるだけでなく、運動不足にもなりがちになります。
その時期は毎月一度の頻度でマッサージのお世話になります。私の通うマッサージは、リラクゼーションのマッサージではなく、つぼやこりをほぐすのに有効なマッサージです。自分では肩こりがひどいので肩のまわりと揉んで欲しいと思っていても、マッサージ師は「肩ではなくてでん部の奥の筋肉が固まっているので、それをほぐすことが先決」などと言われます。「ほぐす」のもマッサージ師のひじが食い込んできたり、足で踏みつけられたりという見た目にはとても荒いマッサージです。マッサージ中は痛くて枕を抱えてうなっています。が、それでも何度も通ってしまうにはわけがあります。たった１時間のマッサージですが、終わってみると体の中がぽかぽか温まり、時には汗ばむほどなのです。冷たかった指の先も温まってくるので、痛さを我慢してでも通ってしまいます。
家に戻ってきて湯船につかると、効果がもっとよくわかります。いつもの二倍くらい汗をかきます。そして２－３週間くらいは体が軽くなった感じで生活をすることができます。
私が体験したおなかマッサージ
腸を揉んでくれるマッサージがあると人づてに聞いて早速試してみました。
電話で予約を取った時点で「申し訳ありませんが、朝食は抜いてきてください」とマッサージ師さんに言われました。予約した時間が10時だったので、朝食抜きはさほど苦にもなりませんでした。普通のマッサージはそのまま飛び込みという方法が多いですが、「朝食抜き」という制限がついただけでなんとなくすでに効果があるような気になってしまいました。
さてマッサージが始まりました。でも最初はまず足の裏の揉みほぐしから。マッサージ師さんいわく「やみくもに腸だけをマッサージしても効きません。まずは体を全体的にもんで血流を良くしておくことが大切です」とのこと。20分くらいもみほぐされ、いよいよ腸のマッサージ。マッサージ師さんの手のひらで腹部全体を軽くもみはじめました。その次には親指がお腹に食い込んできました。相当痛くて、泣き出しそうな私に「腹部が固まっているのでどんどんほぐします」と。特におへそのまわりを重点的に親指で押されました。20分後くらいには、お腹からぐるぐる言う音が聞こえてきました。マッサージ師さんに言わせると、この音が聞こえてくればほぐれたというシグナルらしいです。自分の感覚としてはお腹しかも特に下腹部が温かくなるのを体験しました。
産後の骨盤矯正の効果
子どもを二人出産し、産後、自分でも分かるほど骨盤がガタガタになりました。そこで、骨盤矯正を謳う整体でマッサージを受けてきました。
整体に行くのは初めてだったので、バキッとかやるのかな？と思っていましたが、本当にバキッとやってもらいました。骨盤矯正コースを頼んだので、腰回りだけのマッサージかと思ったら全身のマッサージでした。頭から足の先まで、おかしな風に凝り固まってしまった筋をはがして正しい位置に戻す、といった動作が行われました。全体を通して痛みはほとんどありませんでしたが、体が固い方なので、筋を伸ばす動作の時に痛みを感じました。私は一度交通事故に遭った事があり、首の骨が一部ズレていた所も、その時ボキッと中に戻してもらいました。
マッサージが終わった後、体が軽くなったような、普段通りの姿勢をしているとすごく歪んでいるような感じがしました。それだけ普段から体が歪んでいたのが元に戻ったのだと思います。
骨盤矯正は一度だけではあまり効果がないと言われたので、1～2週間ごとに5回ほど整体に通いました。最初は肩の高さや骨盤の位置が左右でズレていたのが、ほぼ同じになりました。骨盤矯正をしてから、何となく頭までスッキリしたような感じで、キビキビと毎日過ごせています。
柔道征服師である整骨院でのマッサージ
若い頃骨盤矯正にいった時は、ポキポキとからだの色々な部分に向けて音をだす方法でしてもらった事が、何度かありました。
この最近は、骨盤の歪みの角度が少し多くなってきた気がするのです。
そのため家の近くにある整骨院にいきました。
先生は色々なマシーンをつかって、患者さんへの治療をしているのです。
私も詳しくは解らないのですが、そんなマシーンでの治療を何種か受けました。
体に感じる痛みや、おもみなど何回か続けていたら緩和されたようです。
その上、「今のお仕事を続けたいので治療に来ています。」と先生にいいますと、先生はマッサージをおこなってくれ始めました。
そのマッサージの方法は、私の悪い骨に向け、体の辛さが改善すると思い始めました。
やはり、整骨院の先生は、柔道整復師だけの免許があるだけに、上手だなあと感じたのでした。
今まで行ったなかで、一番気持ちがいい感じで、私の体はじょじょに回復してきました。
３ヶ月くらい通いましたが、マシーンでの治療と体の内部をよく知っている先生のマッサージがよかったのです。
その先生のお父様も市内の違う場所での、整形外科の病院の医師なのです。
やはりかえるの子はかえると私は感じました。
体の体感などへの治療を、親子さんでおこなっているのです。
出産後のボディメンテナンスでカイロプラクティック体験
出産をすると骨盤がゆるみ開いてしまいます。産後半年以内に治さないともう戻らないと聞き骨盤矯正もできるカイロプラクティックに通うようになりました。
まずは凝り固まっている全身をマッサージして柔らかくほぐしていきます。その後本来の体の正しい位置に戻していきます。体の矯正はストレッチのように体を動かしその後ボキボキっと骨の歪みを戻します。骨のなる音は自分でもびっくりするくらい大きかったですが全く痛みはありませんでした。
施術が終わった後は不思議と体が軽く立っても座っても体がピンっとのびました。今までも色んな整体やマッサージを受けたことがありますが、初めてのカイロプラクティックは体の根本が整い今までに感じたことのない体の爽快感がありました。あまりの感動でその日にお得な６回分の回数券を購入しました。
初めての子育てで腕は腱鞘炎になり、抱っこで肩こり、腰痛もでてきました。それを担当の先生に相談すると体の矯正だけでなく負担の少ない抱っこの仕方や、出産時筋肉が落ちているので自宅での筋トレやストレッチ方法も教えてくれました。カイロプラクティックで体を整えるのに加えて正しい姿勢を保とうをする自分の意識も大切のようです。
子育てで疲れた体の一番の解消であり自分の体を見つめ直すことのできるカイロプラクティックはこれからも通っていきたいです。
格安マッサージでも大丈夫なの？
ちょっと落ち着いて履きましたが、マッサージ店の進出はとどまるところを知らず、価格競争まっただ中。
安いところだと60分で2000円台と、そんなのでマッサーのお給料出るのか!?状態ですが…
で、タイトルの「格安マッサージでも大丈夫なの？」ということですが、
「値段で良し悪しはあまり決まらない」
という身も蓋もない回答になってしまいますが、要は「マッサーとの相性」。これに尽きると思います。あ、ある程度のマッサーの腕はもちろんのこととして。だからといってこの値段でゴッドハンドは求めてはいけません。
よくスーパー銭湯などに行くと、たいていマッサージコーナーが有ります。そういうところは60分4000～5000円と結構いい値段をとってきます。
なのに「疲れが取れるどころか肩に痛みだけが残った！」なんてこともありました(もみ返しというそうですね)。
でもその翌々週に初めての方2000円！という格安マッサージのところに行くと、それなりにほぐれた感はありました。もちろんもみ返しがあったことは伝えたので慎重にしてくれたのだとは思いますが…
格安マッサージ店は各会社が教育して認定しているマッサーなので、千差万別なのは間違いないし、もちろん当たり外れの振れ幅は大きいでしょう。
しかし大当たりの人に出会ったらこれほどラッキーな事はないわけです。
だから、おすすめとしては、短い時間のコースで何人かに施術してもらい、「この人だ！」という人をまず探すということですかね。
かえってカネがかかる！という話もありますが、高い店だって当たり外れはあります。
マッサージに頻繁に通うようなら、初期投資はしておいたほうがいいかもしれませんね。
美容室でのマッサージ体験
最近受けたマッサージは、美容室でありましたね。サービスの一環として取り入れている美容室もあるみたいで、初めてこの美容室を訪れたときは驚きました。鏡がある髪の毛をカットするスペースに、座った状態で肩もみや首を、おしゃべりしながらスタッフの方に行ってもらいます。ここまでは、あまり特別な感じはしないと思いますが、さすが美容室なだけあって、シャンプーするときにヘッドスパも行ってくれるんです！フローラル系のいい匂いのする液を用いて、ゆっくり丁寧に頭皮をマッサージしてもらえるのでとても気持ちよくて、眠ってしまいそうでした。やはり、髪を考える前に頭皮のことも考えて、でしょうかね。それから美容室のスタッフさんは、頭のツボをよく知っていますね。頭のてっぺんとおでこの間のあたりにあるところを、左右の指でそれぞれマッサージしてくれたのがすごく気に入りました。なんだか飼い主に撫でられている犬の気持ちがよく分かったような…それくらい気持ちがよかったです。あとは、頭の後ろの首のあたりのマッサージです。私は、普段パソコンをしたり、本を読んだり、何かと首は凝りやすいのでマッサージが気持ちよかったです。ちなみに、美容室の名前はBLANCOです。
